2010.05.11. 17:11
A tricepsz edzése
A formás és nagy karizmokhoz (amit csak bicepszként emlegetnek), szükség van a tricepsz edzésére is. Általában a mellizommal edzik egy napon, mivel fekvenyomás közben is terheljük. Tricepsz edzése franciarúddal, vagy egyenesrúddal (homloknyomás) …