2010.05.11. 17:15
A mellizmok edzése
A mellizmot könnyen megedzhetjük, ha pontosan betartjuk az edzésmódok végrehajtását, és nem megyünk bele abba a játékba, amit sokan csinálnak, hogy annyiban merül ki a mellizom edzés hogy felpakolnak egy rahedli súlyt és egyet belenyomnak. Szisztematikusan, …